こんにちは。まだ冷え取り続いています。 手先が冷えにくくなったのがうれしいです。 最近やってること （通年） ・朝、レンジでチンする湯たんぽで下腹を温める ・白湯を飲む ・朝と夕方のウォーキング、朝のラジオ体操 ・youtubeで見つけた体幹の筋トレ。 …