こんにちは。 ネトフリのコブラ会にはまっています。ベスト・キッドの続編だそうです。悪役だったジョニーがおとな（というかおっさん）になって、主人公へ。 以下、ひたすらジョニー愛を語りますので、つまらなければスルーしてください。 見始めたきっかけ…

こんにちは。 玄米を炊かないで食べる・・・というのにチャレンジしましたが、挫折しました(^_^; あれだけ堅いと食事というより修行でした。たまーにならいいかも？今は、おやつとしてコーヒーミルで粉にした玄米＆白米を食べることが多いです。ごまやシナモ…

こんにちは。まだ冷え取り続いています。 手先が冷えにくくなったのがうれしいです。 最近やってること （通年） ・朝、レンジでチンする湯たんぽで下腹を温める ・白湯を飲む ・朝と夕方のウォーキング、朝のラジオ体操 ・youtubeで見つけた体幹の筋トレ。 …