こんにちは。
去年から、PMSの改善に取り組んでいます。
かなり良くなったので、困っている方は参考にしてください。
１.内科で漢方を処方してもらい、便秘を治しました。桃核承気湯というやつです。
2.お腹を朝晩湯たんぽで温める。レンチンで暖まるやつです。温めるとリラックス～
３.整体で骨盤のゆがみを直す。血流が改善されたようです。
長年悩んでいたので、解消されたら快適度がかなり上がりました。まだまだ出るときはあるけど、軽症なので気が楽です。ずっと「生理前はこんなもの。辛いのは当たり前。」と思ってたけど、体質改善するとよくなるんですね。
冷え取りも続けるぞー。
