こんにちは。 最近、玄米を発芽させて吸水させたのを炊かないで食べるのにはまってます。 「甲田式健康法」というのに載っていて、炊かないほうが栄養素が壊れなくていい、とあったので実験しています。 ビジュアルはまんま玄米のままで、おおよそ美味しそう…

自分のための備忘録です。 夏は消化器が弱るらしく、肉類を食べると何日か胃もたれで苦しむことが多い。 ダメージが１週間くらい続くので、肉と油ものは控えようと思う。 冷房と冷たいもののせいでお腹が冷えるんだろう。冷房苦手だけど、どうしても暑い時は…